¡Científicas y experimentadoras! ¿Sabías que establecer límites saludables es importante para nuestra salud mental?
¿Qué es un límite? Es poder decir no a lo que no queremos que suceda. No siempre es fácil y a veces nos lastiman personas que son mayores o más fuertes, por eso para establecer límites en ocasiones debemos pedir ayuda.
Los límites nos ayudan a protegernos y a mantenernos sanas emocionalmente. Poder decir "no" cuando nos sentimos presionadas a hacer algo, o cuando ya no queremos estar más con alguien es cuidar de nosotras mismas y a construir relaciones más saludables con los demás.
¡Recuerda científica que tienes el derecho de cuidarte y de hacer lo que es mejor para ti!
